零二读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解

第16章(第1页)

余娇娇爽快的下楼去跑步了。

她楼下有一片空地,放置了一些健身器材,有不少老大爷老太太在锻炼身体。

余娇娇看到有人在还觉得挺不好意思,怕别人看她跑步。但小仙女说,这种程度的目光有被人嫌弃的那种目光难受?

然后余娇娇就瞬间抛掉了害羞,假装看不到那些人,闷头跑起来。

她现在150斤,跑步的话还是有些吃力的。刚开始很轻松,但很快她就气喘吁吁,满头大汗了。

宋初九在旁边看着,不断提醒,“调整呼吸,不要憋气。”

“背挺直,不要低头,调整好姿势。”

“实在跑不动可以走一圈。”

宋初九也不逼她,时刻调整策略,从来不运动的人,刚开始运动,最重要的不是让她坚持一定做成什么样。而是让她不要畏惧运动,如果太累太辛苦,会很快打消她的积极性。

余娇娇也想逼自己一把,有人给她制定好计划,还专门陪着她、监督她,她要是再坚持不下去,这辈子都没救了。

所以尽管很累,她也没有说要放弃的话。实在跑不动了就走一会儿,然后接着跑。还在心里给自己打气

“为了变瘦变美,为了不让别人嘲笑,为了她的六百万,加油鸭!”

这样给自己鼓着劲,还真让她坚持了下来。中间虽然几次是走着的,但确实没有停下来。

“很好,你坚持下来了!现在不要停下来,慢慢走两圈。”宋初九不断鼓励着她。

余娇娇边走边喘着粗气跟宋初九说:“我刚刚跑的时候难受的要死,感觉肺都要爆炸了。但真的跑完了,感觉好爽!”

“对,只要坚持下来就一定会有收获。你现在走的每一步,都在朝着更好的自己迈进。”

“嗯!”余娇娇重重点头。

等缓过来后,余娇娇回家洗澡吃早餐,一切收拾好才七点半。

“你去上班吧,白天我就不跟着你了。你自己要自律一点。两餐中间可以吃一个水果加餐,但绝不能吃零食。午餐既然在公司吃,就不用回来做饭了,你只要记得,比你平常的饭量少三分之一就行了。”宋初九叮嘱道。

热门小说推荐
撒旦点心,太诱人

撒旦点心,太诱人

★☆★☆★☆—★☆★☆★—☆★☆★—☆★☆—★☆—★附:【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!★☆★☆★☆—★☆★☆★—☆★☆★—☆★☆—★☆—★撒旦点心,太诱人忆昔颜言情小说吧VIP2012-12-21完结阅读:2,025,274 推荐:10,168命运的齿轮总是让他们相遇又错过。曾经,是他忘了她,这次,换她忘记他。那么,...

白蟾小师祖

白蟾小师祖

以李天泽这位昆仑山师祖白蟾转世为主,昆仑山大师兄真炎,昆仑山丹鼎阁一脉大弟子春手为辅。李天泽五岁被带上昆仑山,当天观棋入道,练气期习得高阶度空间法术。解救过玄武,被东海青龙抓过,与白虎称兄道弟,与朱雀并肩作战。祖巫为达成魔王境界,在南疆布下血阵,引诱四海八荒各大门派修士和妖族进入血阵。......

玄学大佬在种田

玄学大佬在种田

一朝穿越到山野迫嫁小姑娘身上。阿奶嗜钱如命,那就让她看着银子眼前流,不入肮脏手。大伯家贪图富贵,那就使其竹篮打水一场空。二伯家眼高手低,最简单,一步一步走到最高,让他们仰望不可及!……农家生活别致得很,斗斗极品逗逗鬼,这和谐的生活别提多惬意。只是……那笑得一脸温柔的小先生又领着权贵前来,大放厥词——“我家娘子跟地府有铁关系!”...

我真的不想演

我真的不想演

01阿蛮是个死士。有时候为了任务,也是不得不伪装自己的身份。比如男扮女装什么的。可阿蛮没想过自己在这次任务里遇到最大的麻烦,是成为被强抢的妇人。不过是在寺庙外的一面偶遇,阿蛮就被停车在外...

心梗选手[快穿]

心梗选手[快穿]

姜临川被系统绑定,从精神病院走出,在无数世界称王称霸。 他拉过冷酷校园王子的裤链、揉过未来皇帝的屁股、和同时交往的四个男友欢聚一堂、将双重人格皇兄关进黄金笼、rua过亡灵君主的狗头……令无数人心动又心梗。 #我有镰刀一柄,收割韭菜成瘾# #沙雕可能会迟到,但绝对不会缺席# ——世界—— (1)和冷酷同桌一起建设社会主义[校园] “就算是狗血文里的校园王子也要好好做社会主义接班人!” (2)搞到了师兄和他的皇位[朝堂] “为师兄披荆斩棘,为师兄让别人肝脑涂地。” (3)在六个男人的修罗场里成功逃生[都市] “爱情骗子我问你,你的良心在哪里?” (4)精分皇兄分别爱上我和我的马甲[文气世界] “你的马甲很不错,但现在是我的了!” (5)亡灵君主穿成了我的哈士奇[现代] “你已经是条成熟的大狗了,应该学会赚钱赡养主人。” (6)和死对头互换身体[民国] “被迫为死对头赚钱养家,替他挨最毒的打。” (7)第一章游戏群需要萌妹[直播]更新中 “没有萌妹我们就创造一个” (8)他有绿茶味的信息素[abo] “他弱小可怜又无助,但超凶” ———— 看文指南: ①主攻|苏爽|沙雕|每个世界1v1 ②主角脑回路清奇,非常魔鬼 ③本文前期沙雕,中后期剧情,适应不了沙雕画风及时点X,有缘再会 ———— 封面这么猖狂是为了符合男主人设 其实我是一个胆小卑微的咸鱼作者...

杀破狼[金推]

杀破狼[金推]

《杀破狼[金推]》杀破狼[金推]小说全文番外_顾昀陈轻絮杀破狼[金推],?????????????????????本文来源于网上,由云中月整理,内容版权归作者所有!如果喜欢这本书,请购买正版书籍,支持作者!如不慎该资源侵犯了您的权益,请麻烦通知我删除,谢谢!进请联系上家。????????????????????书名:杀破狼...