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第12章 健身教练，体质锤炼（第1页）

走出御膳坊，温暖的阳光洒在身上，却驱不散林枫眼底的寒意。与白洁张浩的冲突如同投入湖面的石子，只激起片刻涟漪，便迅速沉底。他心中萦绕不去的，是系统面板上那刺眼的属性——尤其是体质3！

末世之中，再精妙的格斗技巧，再丰富的战斗经验，若没有强健的体魄作为支撑，也不过是无根之萍，轻易便会折损。他必须尽快将这具身体的短板补上。

没有返回宾馆，林枫直接在手机地图上搜索，找到了距离住处最近的一家评价不错的高端健身房——“力与美健身中心”。

推开厚重的玻璃门，冷气混合着淡淡的汗水和消毒水气味扑面而来。宽敞明亮的空间里，各种健身器械发出规律的撞击声和嗡鸣，充斥着力量与活力的氛围。

一名穿着紧身黑色背心和运动短裤，身材火辣的女教练立刻迎了上来。她看起来二十三四岁，扎着利落的马尾辫，露出光洁的额头和一张明媚大方的脸蛋。背心紧紧包裹着她饱满傲人的胸脯，纤细却充满力量感的腰肢裸露在外，马甲线清晰可见。运动短裤下，是一双笔直修长、肌肉线条流畅的美腿，充满了健康的美感。

“先生您好，是第一次来我们力与美吗？想了解一下课程还是需要体测？”女教练笑容灿烂，声音清脆，目光专业地扫过林枫的身体，似乎一眼就看出了他有些单薄的体型和不太好的气色。

“我需要一个私人教练，定制增肌和全面提升体能的训练计划。”林枫直接说明来意，目光平静地迎上她的打量，“强度可以大，我时间比较紧。”

女教练眼中闪过一丝兴趣，伸出带着运动手环、线条优美的手臂：“我叫夏岚，这里的星级私人教练。很高兴为您服务。还不知道怎么称呼您？”

“林枫。”他简单握了一下她的手，触感温热而有力。

“林先生，看您的体型和状态，基础可能比较薄弱，我们需要先从恢复性训练和基础力量开始。”夏岚一边说着，一边很自然地带着林枫走向体测区，她的步伐弹性十足，挺翘的臀瓣在紧身短裤包裹下勾勒出诱人的曲线。

进行完基础体测，数据果然惨不忍睹。夏岚看着报告，好看的眉毛微微蹙起，但很快又舒展开，露出一个充满感染力的笑容：“没关系，林先生，只要科学训练，坚持下去，很快就能看到改变！我现在就为您制定一个初步的日间训练计划。”

她将林枫引到一片相对安静的自由力量区，开始亲自示范和讲解动作。

“我们先从最基础的深蹲开始，激活下肢和核心。”夏岚站在林枫身后，距离很近，林枫甚至能闻到她身上淡淡的、混合着汗水的清新香气。