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第19章（第3页）

“饮食暂以清淡为主，少食多餐，忌吃难以刻化的东西，可以多吃点山药，零嘴的话可以吃些茯苓膏，这些都有助于健脾。若是一日三餐能辅以药膳，那是最好不过。”陆朝颜一一叮嘱道。

“药膳？”卓书蝶不太懂。

陆朝颜就和她举例：“比如早晨熬粥的时候加些山药，中午炖汤的时候加些人参，把一些有助于健脾进补的药材和食材搭配，就是药膳。”

“就像人参乌鸡汤？”卓书蝶一点就通。

陆朝颜颔首：“没错。不过药膳不能乱吃，进补也不能乱进，像何老太太这样脾虚的人可以适当进补，但若是相反，则不宜进补，就需要对症吃药膳。是要三分毒，不管中药还是西药，都不宜多吃。最好的身体保养，就是从一日三餐开始。”

“有道理，有道理。”卓书蝶连声点头，又请陆朝颜给开几个药膳的方子，她回家让厨师照着做给老太太吃。

陆朝颜随手就写了几道药膳，把每道药膳需要注意的细节都写的清清楚楚。

何老太太见她又耐心又细心，那是越看越喜欢，拉着她的手说道：“你爷爷奶奶把你藏得也太好了，以前我都不知道陆家还有你这么一个小小姐。”

陆家的三少爷当年被赶出陆家之后，究竟娶了谁，又生了儿子还是女儿，江城这些世家根本不清楚。

“我自幼长在外公膝下，最近才回江城。”陆朝颜简单解释。

何老太太恍然，似乎才想起来当年陆家闹的那一出事。

她一向慈祥，难免心疼陆朝颜不受陆家待见，轻拍她的手背道：“委屈你了。你既是书蝶母子的救命恩人，又能治好我的病，我们何家欠你两个大人情，以后若在陆家受了欺负，尽管来何家找我。我虽管不了陆家的事，但也能保你安安稳稳。”

“正是正是。”卓书蝶欢喜的道：“奶奶，我和朝颜一见如故，不如我们以后就以姐妹相称吧。”

“好好好。朝颜啊，你也别跟我见外了，就叫我何奶奶吧。”何老太太觉得这样甚好。

陆朝颜大大方方的收下她们的善意：“何奶奶，书蝶姐。”

“嗳！”两人异口同声的答应。

卓书蝶道：“改口礼改天姐姐补给你。”