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必须要坚持锻炼增重、增肌!
许诚狠狠咬下大块面包,用力嚼动。
他以前也有尝试过进行锻炼,配合增肌粉增重。
只是平时工作就已经占用了大多数时间,休息天的锻炼则是被惰性打败。
最后三天打鱼两天晒网的,没出半个月。
锻炼抛之脑海,增肌粉装没看到,放着过期。
没有任何反馈,没有足够动力,他根本坚持不了。
不像现在有着系统在身,动力直接溢出。
他之前基本不吃早餐,因为早上没有任何胃口,看什么都不想吃。
硬着吃,也会觉的难以下咽,小两口已是极限。
可现在,不仅想吃,还想着要丰富起来。
只有这样才能快速增重。
面包就着牛奶,很快便全部下肚,许诚站起身,把折叠餐桌搬到墙边。
他租的房子很小,只有20平,门口旁边便是厨卫。
餐桌与床同在一室,其中空间,走动有盈余。
但锻炼就要腾腾东西了。
“首先第一步,我们要看脚后跟位置...第二步脚尖朝前朝外...腰腹绷紧,髋要打开...”
手机视频中,肌肉男讲解着保姆级徒手深蹲动作。
房间原餐桌处,许诚根据视频,调整好身体姿势,做起深蹲。
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