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第11章 身体检测评估（第4页）

“水吧、轻食咖啡社交区，不锻炼时可以轻松一下...这是洗浴更衣区...康复拉伸区...”

“这里边是恒温泳池，没啥好看的，就不去了。”

张鹏指着一边半开着门的区域摇了摇头，走向另一边，嘴上继续说道：“最后就是体质健康检测区了，就是你做体检的地方，报告出来，我再给你做个训练计划。”

“好！我现在都等不及想要立马锻炼起来。”

“你看，健身是会上瘾吧，这种慢慢变强的感觉，很让人迷醉的，不过你放心，报告当场出，不会影响你锻炼。”

许诚跟他边聊边走，很快便走进检测区。

体测区不是很大，几台电脑，一处等待休息处，几台机器。

在张鹏引导下，许诚先是在电脑上健身房系统中，录入身体的基础信息。

姓名、年龄、身高这些。

然后是身体检测，上体脂秤、Inbody体测仪。

最后就是在张鹏眼前，做肩关节外展、髋关节屈伸、膝关节蹲起等动作，判断运动有没有受限跟疼痛。

“平板支撑你能做多少秒？”张鹏拿着Ipad在旁，看向他。

许诚想了想，“最高35秒，基本能保持30秒。”

“嗯嗯…”张鹏点点头，眼睛没离开Ipad，眉头微皱。

过了一会。

张鹏眉头舒展，看向许诚，“体重指数18.2，偏瘦，体脂率9%，也低了，其它的肌肉量、bmr、核心都不错，能看出你真锻炼了挺长一段时间。”

倒也没多久，也才一周不到。