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妻子的心牢(13)(第15页)

“果然不练了就会退步,我最好的时候可是能做到六十个呢。”

方源心下一惊,妻子看起来柔弱的身体竟然有这种力量。

在他不知道的时候她是下了多大毅力去健身啊,还真不容易。

刘思拍了拍手,去厨房倒了两杯水,递给方源一杯道,“怎么样,俯卧撑不简单吧”

“嗯,要做好的确不简单,但你们在健身房的时候应该不光练这个吧”

方源喝了一口道。

试过之后他开始对妻子的健身也有了些许认同,自己的确是因为愤怒而偏执了。

“这个当然,但去那里都是以器材锻炼为主的,无器材练习的都是一些常见的基本功。”

刘思一口气将一杯水喝完,随即道,“我想起来了,配合俯卧撑,你应该再练习下蹲马步,锻炼一下腿部肌肉。来。”

刘思一拉方源的手,自己演示着扎了个标准的马步,示意方源照着她的做。

这种武侠小说里常见的基本功训练手段,方源这样的男孩子基本上从小都照着电视学过。

他一摆手道,“这个谁不知道呀。挺胸收腹,大腿与膝盖保持持九十度下蹲是吧。”

说着方源分胯而立,按着要领蹲了下去。

刘思起身笑着扒了扒方源的大胯,随即又踢了下他的脚掌道,“腿分开点,双脚外开15度。”

说着自己也面对方源蹲了下来道,“眼睛跟我平视,双手平摆,将重心再下移一点。”

方源按照妻子的样子调整着自己的动作,两人蹲着马步隔空对视,动作调整完毕之后方源就有些绷不住笑了。

“噗哧,呵呵。”

“你笑什么。”

刘思本来挺严肃地,也被他带得绷不住脸,腼腆一笑。

“没什么,只是觉得不习惯,咱们这样还真新鲜。”

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