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第463章 我也搞不懂（第2页）

作为一个职业运动员导师，他认为这套看似缓慢的动作拳术，其实有助于提升整体机能，不妨让大家试试。

毕竟尝试不会浪费太多时间。

……

等他做完第二遍拳，身体已经微微发热，出了一些汗珠，于是停了下来，拿起毛巾擦拭了一下额头。

这套拳表面看起来很悠闲轻松，实则消耗不小。

即便是以阮晨光本身的素质，也费了几天功夫才初步掌握。

每练完一遍总是满身汗。

汗水是一种信号，说明身体内部的废物正随水分一起排出。

同样也体现出很好的锻炼效果。

整套拳法打完连汗都没出，说明效果并不明显。

阮晨光擦了擦脸，走到手机前。

他原本以为直播间的观众早就散了，结果看了一眼人数，竟然还有四千多万在线。

这让他感到有些意外。

再看看弹幕，几乎被刷屏了，大家都在问能不能学这套健身拳。

“阮神阮神，我也想学！”

“我要练！”

“你能教我们一下吗？”

“这是什么拳？”

看到大家都对这套拳感兴趣，阮晨光笑着说：“这套拳叫健身拳，大家要是有兴趣的话，我可以出一个教程，带你们一步步练习。