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第1152章 抽查（第2页）

“对了，你们区队那几个最弱的，上周跑五公里还喘得跟拉风箱似的，我昨天路过看，居然能跟上大部队了？你到底怎么练的？有几个专业的兵，体能太差劲，我愁得头都大了。”

“没什么巧的，分层练。”

许三多放下笔，掰着指头说，

“基础差的不跟大部队冲，先练耐力，每天加两趟一公里慢跑，练落脚发力，不拼速度；

中间的卡着心率跑，不掉队就行；尖子再单独提强度。硬逼着一起冲，要么练伤，要么磨掉心气。”

“难怪。” 齐桓恍然大悟，“回头我让那几个专业的区队长，试试你这法子。”

他是真佩服许三多。

许三多带兵从不讲空话，全是踩过坑、摸出来的实招，看着笨，实则最管用。

快到后半夜，齐桓打了个哈欠，眼泪都出来了，随手端过搪瓷缸灌了一大口药茶，苦得他皱了皱眉。

许三多抬头看了他一眼：

“别大口喝，温着慢慢抿，效果好。明天我再给你带点麦冬，泡进去没那么苦。”

“没事，苦点就苦点，总比熬垮了强。”

齐桓抹了抹嘴，又想起什么，伸手往桌角摸，“对了，这儿还有俩橘子，服务社买的，你剥一个吃，补补维生素。总不吃水果不行。”

橘子是他下午特意买的，本来想给袁朗补营养，结果袁朗嫌酸不肯吃，就留到了现在。

许三多摆摆手：“你吃吧，我不爱吃酸的。”

“少来。” 齐桓直接剥了一个塞他手里，

“跟我还客气。你白天喊一天口令，晚上熬半宿夜，吃个橘子润润嗓子。等队长好了，我请你去服务社吃罐头，黄桃的，管够。”

许三多捏着冰凉的橘子，没再推辞，剥了一瓣放进嘴里。