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第228章 承筋穴：缓解消退痉挛，治疗腿抽筋（第1页）

嘿，各位朋友！今天咱们要一起来认识一个超级厉害的穴位——承筋穴。这个承筋穴啊，就像是我们身体里的一位神奇魔法师，专门对付各种让人难受的问题，尤其是腿抽筋。

承筋穴归属于足太阳膀胱经，它的作用可多啦，能治疗便秘、急性腰扭伤、小腿痛等等。

咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。承筋穴位于小腿后侧，就在膕横纹下 5 寸，腓肠肌两肌腹之间。您要是俯卧位，在小腿后区，委中穴与承山穴的连线中点下 1 横指处，按压一下，有酸胀感的地方就是承筋穴啦！

《快速取穴彩色图解》告诉我们，您可以俯卧或坐位。当小腿用力的时候，在小腿后面能看到一块明显隆起的肌肉，这就是腓肠肌。在腓肠肌肌腹中央处按压，如果有酸胀感，那就是承筋穴没错啦！

接下来，咱们讲讲承筋穴名字的有趣来历。承筋穴这个名字可有不一般的含义呢！它还有别名，比如腨肠、直肠。

先说“承筋穴”这个名字。“承”，就是承受的意思。“筋”，指的是筋肉、肌腱、韧带等等。本穴在腓肠肌的凸起之处，是足太阳的经筋所在。承筋这个名字的意思是，膀胱经的上行阳气在这里化风而行。本穴的物质是膀胱经足下部各穴上行的阳热之气，到了这里就变成了风行的状态，所以叫承筋穴。

再说说“腨肠”这个名字。腨肠，其实就是直肠。之所以叫这个名字，是因为本穴的气血物质和大肠经的气血物质特性相同。本穴的物质是膀胱经足下部各穴吸热上行的阳热之气，富含水湿，性质温热，和大肠经的气血是一样的，所以就叫腨肠。

从穴位的意义来看，承筋穴就是膀胱经的上行阳气在这里化风而行的地方。气血特征是阳热之气，而且性质温热。气血运行的规律是沿着膀胱经快速上行。它的功能作用是运化水湿。

承筋穴在缓解风寒湿邪导致的腰痛方面可是有一手！风寒湿邪型的腰痛您听说过吧？这是因为外感风寒湿邪共同作用导致的，腰痛的情况时轻时重，身体暖和的时候就会舒服一些，要是遇到寒冷或者阴雨天气，疼痛就会加重。如果感受风邪比较严重，腰痛就会左右不定，还会牵引到两只脚，甚至连脊背或者关节都会游走性地疼痛；要是感受寒邪更厉害，腰痛的部位就会比较固定，有一种冷痛的感觉，疼痛程度也比较重，甚至连弯腰转身都困难。要是感受湿邪比较重，虽然疼痛不会特别厉害，但是会有一种沉重酸楚的感觉，还会怕冷。因为膀胱经的阳气在这里化风而行，承筋穴具有舒筋活络的作用，是专门顺承经筋、理顺肌肉的关键穴位。古书上都说：弹拨承筋穴，可以去除腰膝疼痛的疾病。所以，按揉刺激承筋穴能够缓解风寒湿邪导致的腰痛。

承筋穴更是缓解消退痉挛、治疗腿抽筋的高手！《点穴神书》里有记载，“承”就是顺承的意思，“筋”呢，中医讲肝主筋。凡是着急激动引起的筋脉拘急，比如抽筋、绞肠痧、胃痉挛、咬牙切齿、夜间磨牙等等，承筋穴都能派上用场，它可以放松经筋，让肌肉变得松顺。

给您讲几个有趣的例子。有一位猎人，在狩猎的时候，腿肚子突然抽筋，倒在地上动弹不得。这时候可千万别慌张，赶紧点按承筋穴，来回弹拨刮揉，抽筋马上就消除了。还有一位心绞痛发作的老人，手不停地抽动。要是单纯的心绞痛，针刺内关穴就行，但是如果心绞痛到手抽脚抖，那就得加上承筋穴了。因为承筋穴能够顺承经膜，让各种风邪导致的抽搐眩晕减轻，结果心绞痛瞬间就消失了，不再发作。又有一位农民，小腿和膝盖疼得厉害，自从点揉了承筋穴之后，小腿疼消失了，膝盖不灵活的情况也好转了。

您看“筋”这个字，上面是竹字头，下面是月和力，就像竹纤维一样，贯穿到肉里，非常有力地存在。它能让小腿承受有力，所以叫承筋穴。膝盖可是筋的府邸呀！点揉弹拨承筋穴，可以延缓衰老。俗话说：人老叫筋缩，筋长一寸，寿延十年。点揉承筋穴，能延年益寿，让筋骨更加柔软。

有一位面容扭曲、脸色发黑的老者，患有哮喘病好多年了。人患上哮喘，其实就是肺里的筋膜打结了。哮喘时间长了，眉头紧皱，悬针纹深得像在心间砍了一刀。有句话说得好：松则通，眉间松，展慧中，筋舒缓，念从容。经过点揉舒缓承筋穴之后，脸上横肉纵生的现象消失了，从此哮喘病也不治自愈。见到的人没有不觉得神奇的。可见承筋穴，不只是专门治疗小腿抽筋，通身上下，凡是有肌肉的地方就有筋膜，筋膜拘紧扭曲，承筋穴都可以放松舒缓。它就相当于芍药甘草汤，能够松解脏腑内外的肌肉筋脉，缓解一切紧张混乱的状况。

承筋穴的功效主治那也是相当厉害。它具有舒筋活络、强健腰膝、清泻肠热的强大功效。能够主治腓肠肌痉挛及麻痹、腰背痉挛、便秘、吐泻、痔、脱肛、下肢酸痛、麻痹、抽筋转筋等等。

在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，或者艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话，就用大拇指按揉或弹拨承筋穴 100 到 200 次。每天坚持这样做，能够缓解治疗腰腿痛。

在古代的文献记载里，像《铜人》里说灸三壮，禁止针刺。《针灸大成》里也提到承筋穴主腰背拘急，大便秘，腋肿，痔疮，胫痹不仁，脚急跟痛，腰痛，鼻鼽衄，霍乱转筋。

总之，承筋穴就像是我们身体里的一位神奇魔法师，守护着我们的健康。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！

好啦，关于承筋穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！