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第356章 年冬训（20）（第1页）

2026年2月16日，丙午马年除夕。

昆明呈贡高原训练基地还沉在凌晨的墨色里，天边只泛着一丝极淡的鱼肚白，寒意顺着窗缝钻进来，裹着高原独有的清冷空气。国家游泳队的宿舍楼静悄悄的，只有走廊里感应灯偶尔亮起，映着墙上“刻苦训练、为国争光”的标语。

林芷琪的生物钟精准地在五点三十分敲响，没有闹钟，没有催促，是常年职业运动员生涯刻进骨血的习惯。她轻手轻脚掀开被子，怕惊扰了身旁熟睡的杨浚瑄和程玉洁，动作轻缓地走到衣柜前，拿出叠得整整齐齐的藏青色国家队训练服。宿舍里的小夜灯还亮着，暖黄的光洒在床头，那里贴着几张粉丝寄来的便签，字迹稚嫩又真诚，写满了新年的祝福与期待。

作为国家队队长，又是冬训攻坚阶段的核心队员，这个春节，她和多数队友一样，选择坚守在训练基地。2025年11月20日开启的冬训，要一直持续到2月28日，丙午年的新春，恰好卡在高原训练最关键的冲刺期。东京、巴黎两届奥运会的双金加冕，世锦赛、亚运会接连打破世界纪录，全运会四冠领跑，可在林芷琪心里，荣誉从来不是停下的理由，每一次冬训，都是为下一次赛场蓄力。

她简单洗漱完毕，拿起放在桌角的训练日记和北体专业课笔记，轻轻带上宿舍门。走廊里，已经有队友陆续出发，大家碰面时都只是默契地点点头，不用多余的言语，都懂这份除夕坚守的意义。

训练馆内早已灯火通明，水汽氤氲，泳池的水面平静如镜，倒映着头顶的灯光，像撒了一把碎钻。崔登荣教练已经站在计时台旁，手里捏着战术本，指尖在标注好的训练计划上轻轻点着，看见林芷琪进来，脸上露出一丝温和的笑意：“来了，今天除夕，训练强度稍减，但技术动作不能打折扣，高原训练拼的就是细节。”

“崔导早。”林芷琪走上前，目光落在战术本上，熟悉的专业术语和数据标注，是她追随多年的信任。

热身、拉伸、激活核心，一系列动作行云流水。常年的训练让她的身体线条流畅而有力，每一个拉伸动作都标准到位，没有丝毫懈怠。唐钱婷也紧跟着走进训练馆，手里拿着泳帽，笑着朝她招手：“小七，除夕快乐！我妈特意从老家寄了温州鱼饼，等训练完给你分点，尝尝家乡味。”

林芷琪眉眼弯起，通透清亮的声线带着暖意：“谢谢钱婷，我妈也寄了不少年货，还有外婆烤的曲奇，咱们一起分。”

她是温州人，户口随母亲落在北京，这已经是她第四个在训练基地度过的春节。家人虽远在京城，心意却从未缺席，母亲周清妤提前寄来了国家话剧院的新春礼盒，外婆杨雪莹装了满满一盒手工曲奇，奶奶沈玉茹绣的苏绣小围巾柔软保暖，爷爷林青山还特意附上了整理好的运动力学笔记，连龙凤胎弟弟林祈安，都把自己北舞古典舞专业的新年周边塞了进来。

入水的瞬间，冰冷的池水包裹全身，所有外界的喧嚣都被隔绝在外，只剩下水声、呼吸声和计时器的滴答声。今天的训练重点是200米蛙泳技术组合，八组训练，核心打磨转身蹬壁角度与划水效率。崔登荣站在池边，目光紧紧盯着她的每一个动作，时不时出声提醒：“蹬壁再快一点，夹水幅度再收紧，高原氧含量低，节奏要稳。”

林芷琪全神贯注，听从教练的指导调整动作。划水、抱水、蹬腿、滑行，每一个环节都精准到极致，她天生对水有着极强的感知力，再加上多年的系统化训练，早已将蛙泳技术刻进本能。训练中，她从不允许自己有丝毫敷衍，哪怕是除夕，哪怕是重复了无数次的基础动作，依旧较真到每一次划水的力度、每一次转身的时机。

八组训练结束，天边已经大亮，晨雾渐渐散去，高原的阳光透过玻璃窗洒进训练馆，落在湿漉漉的池边。林芷琪扶着池边起身，队医立刻递上温水和毛巾，父亲林建斌是国家队副主任医师，今年随另一支队伍在外备战，不能陪在身边，队医的照顾，让她多了几分暖意。她擦去脸上的水珠，看向计时板上的数据，每组成绩都稳定在预期范围内，嘴角才微微扬起。

训练间隙，她靠在池边休息，拿出手机，家人的视频请求恰好弹了过来。接通视频，屏幕里瞬间挤满了熟悉的面孔，热闹的年味隔着屏幕扑面而来。

弟弟林祈安穿着北京舞蹈学院的练功服，眉眼和她有七分相似，举着刚拿到的古典舞赛事冠军证书，兴奋地晃着：“姐！我新年拿首冠了！等你冬训结束回家，我跳完整版的《百鸟朝凤》给你看！”

外婆杨雪莹坐在钢琴旁，指尖轻轻敲着琴键，温柔地说：“小七，外婆给你留了新的声乐谱，等你回来教你唱，你的嗓子可不能荒废了。”

母亲周清妤妆容温婉，身为国家话剧院一级演员，即便在家也透着优雅：“琪琪，基地年夜饭一定要吃好，别亏着自己，奶奶绣的围巾记得戴，高原冷，别着凉。”