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第269章 年冬训结束（第1页）

3月1日，昆明训练基地被清晨的薄雾笼罩，空气中弥漫着独属于高原的清冽。国家游泳队的队员们已经在这片训练场上开启了新一天的拼搏，今天，是全运会体能测试的重要日子，而明天，这场艰苦卓绝的冬训就要结束了。

林芷淇早早地从宿舍起身，她的室友程玉洁还在睡梦中，均匀的呼吸声在安静的房间里格外清晰。林芷淇轻手轻脚地收拾着自己的装备，水壶、运动手环、记录训练数据的笔记本，每一样都摆放得整整齐齐。她看了一眼窗外，天边泛起了一丝微光，轻声呢喃：“今天一定要全力以赴，给冬训画上圆满句号。”

来到训练场馆，队友们陆续抵达。艾衍含、陈洁、张雨霏、李冰洁、杨浚瑄、叶诗文、唐钱婷等女运动员们聚在一起，互相交流着昨晚的睡眠情况和今天的状态。男运动员程龙、何峻毅、潘展乐、汪顺、徐嘉余、覃海洋、孙佳俊也三两成群，讨论着即将到来的体能测试项目。

“芷淇，你准备好了没？”张雨霏看到林芷淇走来，热情地打招呼。

林芷淇笑着回应：“霏姐，必须的！明天冬训就结束了，今天可得好好表现。你呢？”

张雨霏自信满满地甩了甩头发：“那肯定，就等测试开始，看看这冬训成果咋样，也给这段日子交份满意答卷。”

此时，国家队教练郑珊和省队教练胡教练走进场馆。郑珊教练拍了拍手，大声说道：“大家安静一下！今天是全运会体能测试，这不仅是对你们这段时间训练成果的检验，更是为全运会打下坚实基础。明天冬训就结束了，今天是关键一战，大家一定要认真对待，按照分组和流程进行测试。本次体能测试满分80分，各项测试都有严格的标准，希望大家都能发挥出自己的最佳水平。”

教练们开始宣布分组情况。林芷淇被分在第二组，同组的有潘展乐、陈洁和叶诗文。分组完毕，运动员们各自前往测试区域做热身准备。

体能测试的第一个项目是3000米跑，这一项满分20分。在跑道上，运动员们拉伸着腿部肌肉，活动着关节。随着一声哨响，第一组运动员如离弦之箭般冲了出去。林芷淇所在的第二组在一旁等待，她深吸一口气，调整着自己的呼吸节奏。

“芷淇，别紧张，正常发挥就行。”叶诗文轻声安慰道。

林芷淇点了点头：“诗姐，我知道，一起加油，给冬训的跑步训练画个漂亮结尾。”

终于，轮到第二组。林芷淇和队友们站在起跑线上，眼神坚定。“砰”的一声枪响，他们飞速起跑。一开始，大家的速度都比较平均，保持着稳定的节奏。潘展乐跑在前面，他的步伐轻盈而有力。林芷淇紧跟其后，陈洁和叶诗文也不甘示弱。

跑到1500米左右，林芷淇感觉呼吸有些急促，脚步也变得沉重起来。但她想起自己一路走来的坚持和梦想，咬了咬牙，加快了步伐。此时，旁边的陈洁喊道：“芷淇，我们一起冲！冬训最后一次全力奔跑啦！”林芷淇用力地点点头，两人并肩加速。

最后500米，竞争进入白热化阶段。潘展乐依然保持着领先优势，林芷淇和陈洁、叶诗文紧紧追赶。观众席上，队友们纷纷为他们加油助威。“加油！加油！”的呼喊声此起彼伏。林芷淇在心里给自己打气：“坚持住，我可以的，这是冬训的荣耀之战。”最终，她以15分的成绩冲过了终点线，虽然有些遗憾，但她知道自己已经尽力。

3000米跑结束后，稍作休息，便进入了力量测试环节，这一环节包括深蹲、卧推和硬拉等项目，满分30分。林芷淇来到深蹲区域，教练在一旁指导着动作规范。她深吸一口气，缓缓下蹲，再慢慢站起。每一次动作都充满了力量感，汗水从她的额头滑落，滴在地面上。

“芷淇，动作很标准，继续保持！这是冬训力量训练成果的见证。”胡教练在一旁鼓励道。

林芷淇咬着牙，又完成了一组深蹲。她看向旁边的潘展乐，他正在进行卧推，每一次举起杠铃都伴随着低沉的吼声，展示出强大的爆发力。

在深蹲项目中，林芷淇凭借着扎实的基础和稳定的发挥，拿到了12分。但在卧推和硬拉时，她遇到了一些困难，最终力量测试环节总共获得了20分。

力量测试结束后，是游泳专项体能测试，满分30分。这一环节主要测试运动员在水中的耐力和速度。林芷淇换上泳衣，站在泳池边，活动着肩膀和手臂。泳池里，第一组的运动员已经开始测试，他们如鱼儿般在水中飞速穿梭。

轮到林芷淇这一组时，她深吸一口气，跳入水中。一开始，她采用蛙泳姿势，快速地划水蹬腿，溅起一朵朵白色的水花。游到一半时，她感觉体力有些下降，但她想起自己在训练中付出的无数努力，心中涌起一股力量。她调整呼吸，加快了速度，最后冲刺阶段，她拼尽全力，以出色的成绩完成了测试，获得了25分。

在整个体能测试过程中，队友们相互鼓励、相互竞争。当有运动员完成一项测试时，其他人都会送上掌声和鼓励。这种团结互助的氛围，让整个训练基地充满了温暖和力量。

测试结束后，运动员们聚集在休息区。大家虽然疲惫，但脸上都洋溢着满足的笑容。郑珊教练走过来，对大家的表现进行了点评：“今天大家的表现都非常出色，这是你们冬训努力的结果。林芷淇，你这次拿到了70分，整体表现不错，但还有进步的空间。像3000米跑和力量测试部分，后续可以针对性地加强训练。明天冬训就结束了，接下来我们要以更好的状态迎接全运会，大家继续加油！”