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第53章 长寿的胡大师（第1页）

接下来的时间，炎阳一直盯着眼前的胡大师看。

看的胡大师非常难受。

自己究竟是为什么要想用这样的方法锻炼他呀。

他想跑，结果这小子不让他跑，还说什么老师不能说话不算话。

自己自然不可能说话不算数，也就从了他了。

结果这家伙精神状况确实很好，但悟性不是很好。

他都说了要集中精神了，结果感觉他反而在分散精神。

这能突破自己的精神力障碍就奇怪了。

胡大师心里苦啊，他自己一直站在这里让人家看，简直要累死了。

这家伙居然还不让自己坐着，有你这么对老师的吗。

胡大师我啊，体力出了名的不好。

“喂，你究竟好了没有?”胡大师有些坚持不住了，他感觉自己从来没那么累过，这家伙一定是在搞他，一定是。

“别慌啊，老师，差一点点就好了，而且你不是说过精神力强大的人需要好的体力吗，胡大师你精神力这么强，身体肯定非常强壮，怎么站一会儿就会坚持不住呢?”

胡大师:“……”

这辈子都没这么无语过。

他才不信这家伙不知道胡地一族的体力差到什么样子了，这家伙明明是在趁机报复自己。

求求你做个人吧。

感觉在这里站着不动比环游世界还累呀。

炎阳仍在继续集中精神。

他发现自己集中精神实在是有点儿过于困难，脑子里总是有很多稀奇古怪的东西，让他根本无法静下心来。

自己根本无法进入冥想状态。

宝可梦们招式的冥想:静心凝神，从而提高自己的特攻和特防。

非招式的冥想:一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。

炎阳试了好多次，感觉都无法集中精神，反而让精神更发散了。

这样可不行啊。

集中不了注意力，还怎么学超能力?

自己得赶紧想个办法。

炎阳深呼吸，重新闭上了眼睛，挺直了身体。

他努力把注意力集中在自己的呼吸上。

他的呼吸变得缓慢而深沉，每一次吸气和呼气都尽可能地放松身体的每一个部分，让注意力集中在呼吸的过程上，感受空气进出鼻腔或口腔的感觉，以及肺部扩张与收缩所带来的胸部或腹部的起伏。

不过在这个过程中，他的思绪总是会飘向各种日常琐事或未来的计划，这些都极大的阻碍了他精神的集中。

每当意识到自己的思想开始游离时，炎阳就会轻轻地将注意力拉回到呼吸上，不断地练习将心神集中到当下的体验中。

重复多次之后，他觉得自己的精神慢慢能集中了。

只不过还不够，自己需要一些其他的助力。

炎阳突然想到了什么。

集中精神又不代表着要摒弃其他思绪，只要自己一直想着一个东西、一个人或一件事，其实也算是集中精神了。