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灵气修练（第3页）

讲师,水宓淘全身微微抖动

环抱背部的双手越来越紧,

小腹下方肌肉忽收忽缩,

讲师,水宓淘已达舒服痉挛,酥麻爽感沿着血管一波一波的席卷全身，

正在此时

讲师,水宓淘立刻分开,

各自盘腿坐在蒲团上

盘起双腿

,两手打印,

经过半柱香,

将阴液转化为葡萄般元液,

再将元液提炼为药丸般元气

用意念将元气,

沿小腹下行至会阴

,用意念守到会阴穴发热为止,

再引元气上行至两腹中的命门，用意念守到发热为止。

再引元气上行至夹脊，用意念守到发热为止。

再引元气上行至脑后玉枕穴，守之至发热为止。

再引元气上行至头顶百会穴，用意念守到发热发跳为止

再引元气下行至印堂、沿鼻下行至口内。

由舌尖下至廉泉、膳中。

最后元气归还丹田。

经过1柱香,

水宓淘跟着讲师起身

缓步进入2坪女子洗浴室,

然后坐进返老还童浴的透明木质水桶,

返老还童浴,

是将洗净烘干的霍香叶、吴茱萸、玉桂、干姜各五钱，白附子、蝉蜕、菟丝子、沙草根各一钱。

加入1600c.c.的水，

用大火煮开后，

再用小火慢煮20分钟，

把煮好的浓中药汤，

倒进水温40度左右的浴缸...